Šejk za masu (2000 Kalorija)

Recept!!!!!

●Zobene pahuljice

● Banane

● Badem

●Mlijeko

● Posni sir

Za početak ćemo u blender dodati cca. 500ml mlijeka. Nakon toga dodamo 200g zobenih pahuljica i posni sir. Kao alternativu možete dodati smrznuto bobičasto voće po želji kako biste poboljšali ukus. Sve to ćemo blendirati dok ne postane kašasto i onda ćemo pretočiti u naš shaker. Vrijeme pripreme je svega 10-ak minuta, a dobili smo veoma hranjiv smoothie s kojima su nam gainovi osigurani! Ovaj weight gainer će ti dati 2000 kalorija i veoma je ukusan. Pokušaj sam i podijeli svoja iskustva s nama u forumu! Moguće je miješati razne namirnice, budite kreativni! Pišite nam u forum o Vašim iskustvima sa ovim ili drugim šejkovima za izgradnju mišićne mase!